防守時的變向移動非常重要,因為攻擊的球員會試著製造出手空間來投籃。Z字防守訓練就是要以將防守者逼至角落為目的,透過椅子的輔助更能夠鍛鍊防守變向的速度。 ... 詳全文

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我要切豆腐! 切入過人5要領

在NBA球員一再以華麗運球過人展現得分能力後,許多喜愛打籃球的年輕人都忽略了運球過人本質上需求的

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新聞

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